Angebot und Methoden
Psychotherapie eignet sich für die Behandlung von diversen Krankheitsbildern, u.a.
- Depression
- Angsterkrankungen, Phobien
- Traumafolgestörungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Psychosomatische Erkrankungen
- Burnout-Syndrom
Psychotherapie eignet darüber hinaus auch für:
- Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung
Mögliche Inhalte und Ziele einer Therapie:
- Umgang mit belastenden Lebensereignissen oder Situationen, zwischenmenschlichen Belastungen, Abschied, Verlust, innere oder äussere Konflikte sein.
- Reduktion der Symptome, Verbesserung der Lebensqualität
- Wiedererlangen oder Aufrechterhaltung der Arbeit- und Alltagsfunktionsfähigkeit
- Verbesserung der Emotionsregulation
- Stressreduktion, Prävention, (Re)Aktivierung von Ressourcen und Selbstfürsorge
- Verarbeitung und Integration von belastenden Lebensereignissen oder Lebensphasen
- Abgrenzungsfähigkeit, Bewusstsein für persönliche Bedürfnisse, Selbstwahrnehmung und Selbstkontakt, Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Entscheidungsfähigkeit
- Veränderung dysfunktionaler, schädlicher Bewältigungsstrategien
- Standortbestimmung
Integrative Körperpsychotherapie
Davon ausgehend, dass jede Erfahrung eine körperliche Erfahrung ist, können nachhaltige Veränderungen nur mit Einbezug des Körpererlebens gemacht werden. Für die Körperpsychotherapie bedeutet dies - in Ergänzung zu Gesprächen - die gezielte Schulung von Körperwahrnehmung und die Verbindung der verschiedenen Erlebens- und Ausdrucksebenen. In der Therapie soll auf allen Ebenen (Denken, Fühlen, Empfinden, Impulse) eine Erfahrung gemacht werden. Integrativ bedeutet im praktischen Vorgehen der Therapie, dass die verschiedenen Ebenen immer wieder angesprochen und miteinander verbunden werden. Auf diese Weise wird der Selbstkontakt zunehmend vertieft. Blockaden können gelöst werden, Verhaltensmuster verändert und schwierige Gefühle und Gedanken besser reguliert werden. Herausforderungen können somit mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit angegangen werden.
Life Span Integration
Lifespan Integration ist eine den aktuellen, neuropsychologischen Erkenntnissen entsprechende, von Peggy Pace entwickelte Therapie, die es erlaubt, abgespaltene Ich‐Fragmente (ego states) in ein ganzheitliches Selbstbild zu integrieren. Wie wir heute wissen, wird eine traumatische Erinnerung nicht in die Chronologie der Lebensgeschichte eingereiht und somit fehlt die Rückmeldung, dass das Ereignis vorbei ist. Die Zeitlinie vom Moment der körpersensorisch‐aktivierten Erinnerung bis zum heutigen Tag wird mehrmals wiederholt und durchlaufen. Die betroffenen neuronalen Strukturen und die ihnen assoziierten körperlichen und emotionalen Reaktionsmuster werden kurz aktiviert und mit Hilfe von imaginierten chronologisch geordneten Erinnerungsbildern kohärent verbunden. Lifespan Integration führt zur Bildung eines stabilen Selbst, klärt frühkindliche wie auch spätere Verletzungen, bewirkt Affektregulation und erlaubt frühe Bindungsstörungen zu heilen
https://www.lifespanintegration.ch
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization an Reprozessing) wurde von Dr. Francine Shapiro entwickelt. Die Methode basiert auf der Beobachtung, dass sich psychische Belastungen verringern, wenn die Augen schnell und rhythmisch bewegt werden, während die Betroffenen an ein belastendes Ereignis denkt. EMDR ist mittlerweile breit erforscht. Es ist eine von der WHO empfohlene Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen.
Ondulierende Atemwelle
Die Ondulierende Atemwelle® nach Sara Radelfinger verbindet Bewegung und Atmung auf eine energieaufbauende und energieverteilende Art und Weise. Es ist ein Ablauf, der Erstarrtes und Festgehaltenes in Fluss bringen kann. Es kommt zu einem Zuwachs an Lebendigkeit und es stellt sich ein Gefühl von Verankerung oder auch Wohlbefinden ein.
Regelmässig praktiziert, werden Selbstheilungskräfte mobilisiert und die allen Menschen innewohnende Selbstregulation verbessert.
In der Einzelpsychotherapie werden die einzelnen Sequenzen der Ondulierenden Atemwelle für Ressourcenaufbau wie auch für die Verarbeitung von psychologischen Themen angewendet. Es können Blockaden auf Körperebene kontaktiert und mit inneren Konflikten oder psychologischen Themen verbunden und verändert werden, so dass es zu Integration und Lösung sowie persönlichem Wachstum kommt.
 | Artikel Ondulierende Atemwelle® .pdf (1.12MB) |
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